Sonia PEREIRA FRAJMAN

Coach nutrition à Troyes

Je vous accompagne à mieux manger, mieux bouger pour mieux vivre et bien vieillir.

À propos

Bienvenue par ici et faisons connaissance… Je suis Sonia, coach Pleine Santé - conseillère en nutrition. Après des études dans le Tourisme, des formations dans l’œnologie et des années dans le commerce international, j’ai fait un virage à 90 degrés à ma quarantaine. J’ai opté pour un changement de vie professionnel en ouvrant un salon de thé… et maintenant me voilà aujourd’hui à ma place pour vous accompagner dans votre transformation. Mes spécialités ? - La nutrition : bien manger sans frustrations, alimentation anti-inflammatoire, accompagnement en péri/ménopause, rééquilibrage alimentaire, alimentation IG BAS. - Le sport : l’activité physique pour toutes et tous, remise en forme, l’accompagnement des séniors au « Bien Vieillir Equilibre » et je suis professeur de Pilates. - La gestion du stress et des émotions : toujours en lien avec la nutrition, je forme aux méthodes d’organisation et respiration afin de débloquer les pertes de poids et de faire diminuer le stress. Je vous accueille, écoute, conseille et accompagne à mieux manger, mieux bouger pour mieux vivre et bien vieillir. Je m’accorde à vos besoins, vos envies et capacités. Je suis certaine qu’en vous motivant à bien manger vous irez bien mieux. "Je mange bien, je vais bien" Voilà mon objectif premier. En vieillissant, nos envies, nos chemins de vie, nos croyances, nos hormones s’en mêlent et s’emmêlent puis nos humeurs et nos corps changent… alors adaptons nous à cela au lieu de lutter.